スポーツ・トレーニングを取り入れるビジネスマンが増加!!

昨今、健康のため、メタボ防止などのために、仕事帰りにランニングやジムで汗を流すビジネスマンが増えています。特に2016年はフィットネスをハードに進化させた「クロスフィット」が
注目を集めており、ビジネスマン向けに24時間ジムが都内に数多くオープンしたり、専門誌で
特集が組まれるなどブームの兆しを見せています。
 
スポーツメーカー各社もシューズ・ウェアなど多くの商品を展開しており、
ビジネスマンがスポーツやトレーニングを取り入れる傾向は、これまで以上に加速しそうです。
 

スポーツサイクルも、このようなブームを受けて多くのビジネスマンに取り入れられています。
(朝の通勤に利用するビジネスマンはよく見かけますよね)
 
では、具体的にビジネスマンがサイクリングを取り入れることで、
どんなメリットがあるのでしょうか??
 
今回、ご自身も休日にはサイクリングで汗を流されている、杏林大学 古賀良彦 名誉教授に
「仕事のパフォーマンス向上」のためにサイクリングを取り入れることのメリットや
ポイントをお伺いしました!
 

【古賀良彦教授コラム】
日々の仕事ストレス「デイリーハッスル」解消にサイクリング!

家庭でも社会でも、生活していれば、ちょっとしたトラブルは毎日必ず起こります。
特に多くの人と接するビジネスマンは、こういったちょっとしたトラブルに
見舞われることが多いはずです。
 
このように、たいしたことはなくても次々と生じているトラブルを
「デイリーハッスル」と言います。
この「デイリーハッスル」が積み重なっていくと、心も体の働きも歪んでしまい、
不安になったり、憂鬱になったり頭痛がしたり、めまいが起きたりします。
 
それが、いわゆるストレス状態なのです。
そして、そのようなストレス状態に陥るのを防ぐためには、「3つのR」が効果的です。
 

Rest(休養)、Relaxation(寛ぎ)、Recreation(楽しみ)の頭文字を取って「3つのR」。
この「3つのR」を毎日コンスタントに実行することが、
日々の「デイリーハッスル」を解消するために大切なのです。

中でも、重要なのは積極的に Recreation(楽しみ)を行うこと。
そして、その方法としてお勧めしたいのがサイクリングです。
 
スポーツサイクルに乗り、風を切って走ると、そのスピード感で見慣れた町の景色も
新鮮な刺激として感じることが出来ます。
そんな時は、毎日の仕事や生活の悩みから解放された自分を見つけているはずです。
 
一瞬でも我を忘れて何かに夢中になれる時間を作ること。
これが「デイリーハッスル」解消の一番よい方法です。
 

 
また、サイクリングをおすすめしたい理由は、サイクリング後は、気持ちが寛ぎ(Relaxation)、
夜にはぐっすりと眠れる質の良い睡眠(Rest)をとることができるからです。
 
スポーツサイクルには3つのRを満たす条件が整っています。
サイクリングを日々の生活に上手に取り入れたストレスをためない充実した生活を送ってください。
 

杏林大学 古賀良彦 名誉教授 プロフィール

杏林大学 名誉教授 古賀良彦(こが よしひこ)
 
昭和21年東京都世田谷区に生まれる。昭和46年慶応義塾大学医学部卒業後、
昭和51年に杏林大学医学部精神神経科学教室に入室。
その後、平成2年に助教授、平成11年に主任教授となり現在に至る。
日本催眠学会名誉理事長、日本ブレインヘルス協会理事長、
日本薬物脳波学会副理事長、日本臨床神経生理学会名誉会員、
日本TMS研究研修センター理事長などを務める。
テレビ番組を始め、メディアにも多数出演。
 
幼少期より自転車が趣味で、休日には多摩川沿いの多摩サイクリングコースを
走るほどのサイクリング好き。

ビジネスマンにオススメ!!
本格スポーツサイクル、ビギナーが感じるストレスを解消
フィットネス感覚で気軽にサイクリングを始められる1台!
あさひオリジナルサイクル「PRECISION R」

「PRECISION R(プレシジョン アール)」は、運動不足解消やフィットネスのために、
もっと気軽に自転車を取り入れてもらいたいという思いから開発されました。
ロードバイク本来の性能はそのままに、ビギナーが感じる不安を解消した機能性、
長時間運動も考慮した安定性をかねそなえた製品です。

■商品POINT
①直進安定性を重視したフレーム設計
②初心者でも安心の補助ブレーキレバー
③幅広でクッション性が高いサドル
④安定性を重視した太めのタイヤを採用

製品名 : PRECISION R(プレシジョン アール)
取扱い店舗 : 全国のサイクルベースあさひ店舗
価格 : 69,980円(税込)
カラー : ライトニンググリーン/ミディアムブルー/フロストガンメタリック
サイズ(適応身長):470(165cm~)/510(175cm~)
 

サイクルベースあさひ|http://www.cb-asahi.co.jp/

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